Ayurveda-Routinen für jeden Tag (gebundenes Buch)

Ayurveda-Routinen für jeden Tag

Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist, GU Alternativmedizin

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Bibliographische Informationen
ISBN/EAN: 9783833892714
Sprache: Deutsch
Seiten: 168 S., 50 Illustr., 15 Fotos
Fomat (h/b/t): 1.7 x 19.4 x 13.8 cm
Auflage: 1. Auflage 2024
Bindung: gebundenes Buch

Beschreibung

Kleine Routinen, die Großes bewirkenSpürst du, wie sich das moderne Leben in deinem Inneren breitmacht? Unruhe, Erschöpfung, Ängste und Stress begleiten dich? Dein Bedürfnis nach einem Rückzugsort, einer Oase der Ruhe wird immer größer?Keine Sorge, denn die Ayurveda-Expertin und beliebte Ayurveda-Instagramerin Helena Himmelsbach hat die Lösung: heilsame Routinen, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lassen. Ein Geschenk an dich selbst, das dein Leben nachhaltig positiv verändert!Erkenne, wo du stehst: Zwei spezielle Selbsttests zeigen dir, wo genau du aus dem Gleichgewicht geraten bist.Finde zurück in deine Balance - mit smarten Routinen: Stress-weg-Techniken, vitalisierende Energiespender, ayurvedische Ernährungstipps und Rezepte, Massageanleitungen, Yoga- und Atemübungen, ein Sattva-Flow für mehr Klarheit und Energie sowie ein Detoxprogramm.

Schlagzeile

Ayurvedische Hacks für das seelische Gleichgewicht