GEWAHR SEIN (E-Book, EPUB)

Leseprobe

GEWAHR SEIN

eBook - Was es heißt, präsent zu sein - Die Grundlagen einer wissenschaftlich fundierten Meditationspraxis

Daniel Siegel

ARBOR

Sachbücher/Angewandte Psychologie

Erschienen am 10.07.2020

Auch verfügbar als:

Hardcover
32,00 €

29,00 €

(inkl. MwSt.)

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Bibliographische Informationen

ISBN/EAN: 9783867813068

Sprache: Deutsch

Seiten: 416 S., 3.05 MB

Auflage: 1. Auflage 2020

E-Book
Format: Digitale Rechteverwaltung: Nicht vorhanden

Beschreibung

Wie Meditation Ihr Leben verändern kannMit dem Bewusstseinsrad hat Daniel Siegel ein Werkzeug geschaffen, das Ihre Meditationspraxis und Ihr Leben verändern könnte. Es vermittelt das grundlegende Prinzip: Wohin die Aufmerksamkeit geht, dort feuern die Neuronen und bilden sich neuronale Verbindungen. Bereits Tausende konnten mit dem Bewusstseinsrad ihre Konzentration und Präsenz stärken und inneren Frieden finden.Dieses Buch beschreibt die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die dieser Meditationspraxis zugrunde liegen, und zeigt, wie sie ganz praktisch im täglichen Leben angewendet werden kann. Dies hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen und eine wohlwollende Absicht zu kultivieren. Entwickeln Sie mit diesen Fähigkeiten nachhaltig ein gesünderes Gehirn und reduzieren Sie Angst, Unruhe und Stress in Ihrem Leben.Stimmen zum Buch:"Gewahr sein ist eine visionäre Mischung aus Neurowissenschaften, Physik und innovativer Psychologie, die kreativ mit Achtsamkeit und Mitgefühl kombiniert wird. Die Übung mit dem Bewusstseinsrad bringt weise und gekonnt viele Elemente der Meditation zusammen."Jack Kornfield

E-Book Informationen

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