Burnout und Achtsamkeit (E-Book, EPUB)

Leseprobe

Burnout und Achtsamkeit

eBook

Michael E Harrer

KLETT-COTTA

Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung

Erschienen am 28.10.2013

Auch verfügbar als:

Hardcover
23,00 €

17,99 €

(inkl. MwSt.)

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Bibliographische Informationen

ISBN/EAN: 9783608105902

Sprache: Deutsch

Seiten: 304 S., 3.56 MB

Auflage: 1. Auflage 2013

E-Book
Format: Digitale Rechteverwaltung: Digitales Wasserzeichen

Beschreibung

Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout. Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe und innerem Frieden. Von Mönchen überliefert, gewinnt die jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt. Das Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick. Es bietet alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale, zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit, zu Gelassenheit, Gleichmut, innerer Ruhe, innerem Frieden, zu Lebensfreude und Lebensqualität. Mit kleinen Übungen, die helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu entdecken.

Autorenportrait

Michael E. Harrer,Dr. med., ist Psychiater und Psycho-therapeut in eigener Praxis in Innsbruck, Lehrtherapeut für Hypnosetherapie und für psychosoziale und psychosomatische Medizin, ferner Supervisor, Coach und Balint-Gruppen-Leiter.

Schlagzeile

Achtsam leben statt ausbrennen

E-Book Informationen

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